Międzynarodowy Dzień Menopauzy i Andropauzy: odkryj potencjał rozwojowy tego etapu życia

18 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Menopauzy i Andropauzy, mający na celu zwiększenie świadomości na temat tych ważnych etapów życia oraz zachęcenie do otwartych rozmów o wyzwaniach i możliwościach, jakie ze sobą niosą. To doskonała okazja, aby spojrzeć na menopauzę i andropauzę z nowej perspektywy – nie tylko jako czasu zmian fizycznych, ale także jako momentu na głęboką wewnętrzną przemianę.

Zapraszamy do spojrzenia na menopauzę z innej strony, promowanej przez Annę Niewiarowską – mentorkę menopauzy. Choć ten etap życia często bywa kojarzony z fizycznymi dolegliwościami, jego znaczenie sięga o wiele głębiej. Menopauza może być czasem wewnętrznej transformacji, która stanie się kluczem do nowego, bardziej świadomego i spełnionego rozdziału życia.
Anna Niewiarowska, wykorzystując holistyczne podejście oparte na Ajurwedzie, pomaga kobietom łagodzić objawy takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, złość czy drażliwość, jednocześnie zachęcając je do odkrywania wewnętrznej siły i nowego sensu życia.
• Kobiety nie otrzymały menopauzy, żeby cierpieć – ona ma zupełnie inny wymiar. Menopauza to zmiana tożsamości – podkreśla mentorka. Choć rozmowy na temat menopauzy często skupiają się na zmianach fizycznych, takich jak uderzenia gorąca czy problemy ze snem, bo te objawy są trudne do przeoczenia, przemiana sięga znacznie głębiej.
• Menopauza to nie koniec, lecz początek nowego etapu, w którym możemy na nowo zdefiniować siebie, swoje pragnienia i cele. To czas, kiedy kobiety odkrywają swoją wewnętrzną siłę i stają się architektkami własnego życia.

Przemiana, która sięga głębiej niż ciało

Dla wielu kobiet menopauza staje się momentem głębokiej refleksji nad dotychczasowym życiem. To czas, by słuchać swojej intuicji, odkrywać, co naprawdę przynosi radość i podejmować odważne decyzje, które dojrzewały przez lata. - W menopauzie zmieniamy to, z czego wyrosłyśmy, co przestało nas interesować lub karmić. Mamy więcej odwagi do podejmowania decyzji, które wcześniej wydawały się poza naszym zasięgiem – mówi Anna Niewiarowska. W swojej praktyce pomaga kobietom odzyskać równowagę i dobre samopoczucie, by mogły skupić się na tym, co dla nich najważniejsze – realizacji własnych marzeń.
Dojrzałe kobiety, które przez lata troszczyły się o innych, wreszcie znajdują czas, by realizować swoje własne ambicje. Menopauza to nie tylko zmiany fizyczne, ale także wewnętrzna przemiana, która otwiera nowe możliwości. - Jeśli to kryzys wieku średniego, to najlepszy kryzys, jaki mógł nas spotkać. Dzięki niemu budzimy się i odradzamy – zauważa Niewiarowska. To moment, w którym można przemyśleć swoje życie, relacje i odkryć nowe pasje, które przynoszą radość i poczucie spełnienia.

Przykład Arianny Huffington i inspirujące kobiety

Arianna Huffington, która po pięćdziesiątce stworzyła medialne imperium, doskonale pokazuje, że menopauza może być impulsem do realizacji życiowych ambicji. - Arianna pokazuje, że wiek nie jest przeszkodą, ale impulsem do realizacji pasji i odważnych decyzji. Po 50. roku życia jej kariera nabrała nowego wymiaru, a jej sukces zainspirował miliony kobiet na całym świecie – podkreśla Niewiarowska.
Ważne jest również, aby menopauza przestała być tematem tabu. Społeczeństwo powinno postrzegać dojrzałe kobiety jako cenne źródło doświadczenia i mądrości. Kluczowe jest także wprowadzenie wsparcia w miejscach pracy, w tym elastycznych warunków zatrudnienia i szkoleń dotyczących menopauzy, aby umożliwić kobietom lepsze funkcjonowanie w tym okresie. Dostosowanie środowiska pracy do ich potrzeb oraz stworzenie sieci wsparcia mogą znacząco poprawić jakość życia zawodowego kobiet 50+.

Menopauza jako czas rozkwitu

Dla wielu kobiet menopauza to moment, w którym odnajdują swoje prawdziwe „ja” – silne, niezależne, pełne mądrości i gotowe na nowe wyzwania. Niewiarowska podkreśla, że menopauza to nie tylko czas trudności, ale także szansa na odrodzenie i odkrywanie nowych pasji. Zamiast lęku, menopauza może stać się czasem pełnym możliwości – momentem, w którym możemy zacząć żyć zgodnie z naszymi potrzebami, pragnieniami i marzeniami.

Anna Niewiarowska, rzeczniczka kobiet w menopauzie, mentorka menopauzy i właścicielka Praha Studio w Warszawie, w którym odbywają się sesje filmowo-fotograficzne oraz warsztaty. Prowadzi mentoring dla kobiet dojrzałych, wspiera kobiety w przywracaniu równowagi hormonalnej, energii życiowej i seksualnej dzięki naturalnym metodom opartym na Ajurwedzie. Twórczyni programu Anti-aging w menopauzie, czyli odmładzanie poprzez oczyszczanie. Nominowana w plebiscycie 100 wpływowych Kobiet Mazowsza za działalność społeczną na rzecz innych kobiet.

Założycielka profilu na Instagramie Szczęśliwa z menopauzą oraz podcastu Szczęśliwa z menopauzą. Autorka publikacji o menopauzie w czasopismach branżowych między innymi w Harmonii, Generacji Kobiet oraz Gazecie Finansowej (artykuł "Menopauza jako rozkwit kobiet w menopauzie"). Przez 25 lat pracowała w korporacji jako liderka zespołów, liderka zmian oraz kierownik projektów optymalizacyjnych i wdrożeniowych. Przed pięćdziesiątką zamieniła etat na własną firmę.

/źródło - /