11 rzeczy na temat menopauzy, które dobrze byłoby usłyszeć od matki |
Wpisany przez s.z. |
środa, 12 czerwca 2024 16:54 |
11 rzeczy na temat menopauzy, które dobrze byłoby usłyszeć od matkiOtwarte rozmowy na temat menopauzy mogą przyczynić się do zmniejszenia stygmatyzacji tego tematu. Im więcej wiemy i mówimy o menopauzie, tym bardziej normalne i mniej wstydliwe staje się to doświadczenie. Dostać od mamy wiedzę na temat dojrzałości i menopauzy to cenny dar. Co dobrze byłoby usłyszeć?
Anna Niewiarowska Edukacja na temat menopauzy jest wciąż niewystarczająca, a brak informacji na ten temat negatywnie wpływa na sposób, w jaki kobiety ją postrzegają oraz na ich reakcje na zmiany zachodzące w ich ciałach - tak wynika z badania „Women’s knowledge and attitudes to the menopause”* („Wiedza i postawy kobiet wobec menopauzy”) przeprowadzonego w 2023 r. przez BMC Health. Podejmowanie tego tematu przez matki może więc zapewnić córkom nie tylko lepsze przygotowanie na przyszłość, ale również wsparcie emocjonalne i praktyczne, które jest kluczowe w radzeniu sobie z tym ważnym etapem życia. W naszym społeczeństwie menopauza często owiana jest tajemnicą i tabu. Nie zawsze w domach rozmawia się na ten temat otwarcie. Co dobrze jest usłyszeć od matki o menopauzieAnna Niewiarowska, mentorka menopauzy, która towarzyszy kobietom w różnym wieku – przygotowując je do wejścia w dojrzałość i pomagając odzyskać równowagę hormonalną oraz radość życia w okresie klimakterium - przygotowała listę 11 rzeczy, które dobrze byłoby usłyszeć o menopauzie zanim jej doświadczymy. Tak by nie odczuwać lęku i nie postrzegać tej przemiany w kategorii straty. Usłyszeć to wszystko od własnej mamy, osoby której ufamy, byłoby wręcz idealnie. Co dobrze jest usłyszeć od matki o menopauzie:1. że menopauza nie jest chorobą Menopauza nie ma wiekuPierwsze objawy menopauzy mogą się pojawić nawet ok. 10 lat przed samą menopauzą, czyli całkowitym ustaniem miesiączkowania. Jak wynika z opracowania „Czynniki środowiskowe wpływające na wiek wystąpienia naturalnej menopauzy u kobiet”, średni wiek menopauzy w Polsce to 51 lat, co oznacza, że wiele kobiet zaczyna odczuwać objawy okołomenopauzalne już po 40. roku życia lub nawet wcześniej. - Menopauza nie ma wieku. Czasami zdarza się też, że w momencie kiedy kobiety zastanawiają się jeszcze nad urodzeniem kolejnego czy ostatniego dziecka, to mogą pojawić się już pierwsze objawy. Jeżeli wcześniej o siebie zadbamy, to ten okres, ten wiek menopauzy może się nam oddalić, a z dużym prawdopodobieństwem unikniemy intensywnych objawów. To jest ważne, żeby mówić o tym, że menopauza niczego nam nie zabiera, ani młodości, ani kobiecości, ani tej radości życia, jeżeli tylko tak chcemy – podkreśla Anna Niewiarowska. Niestety wiele kobiet wciąż utożsamia menopauzę z końcem atrakcyjności fizycznej i seksualności. Kobiety obawiają się, że w oczach społeczeństwa przestaną być postrzegane jako atrakcyjne i staną się niewidoczne, lub co gorsza przestaną podobać się samym sobie. Jednak menopauza nie musi oznaczać końca, a tym bardziej końca atrakcyjności i aktywności seksualnej. Wręcz przeciwnie, może stać się nowym, ekscytującym początkiem odkrywania nas samych. Ważne jest, aby nie postrzegać menopauzy jako czegoś krzywdzącego, a jako naturalny okres w życiu każdej kobiety, który obfituje w możliwości. Jest to czas, w którym w pierwszej kolejności warto zadbać o siebie i swoje własne potrzeby. - Najważniejsza jest zmiana perspektywy. Menopauza to jest takie zatrzymanie, czas refleksji, spojrzenia na to, co do tej pory wydarzyło się w naszym życiu. Wymaga to akceptacji i wykorzystania tego, co dała nam natura - mówi Anna Niewiarowska. Anna Niewiarowska, mentorka menopauzy i właścicielka Praha Studio w Warszawie, w którym odbywają się sesje filmowo-fotograficzne oraz warsztaty. Prowadzi mentoring dla kobiet dojrzałych, wspiera kobiety w przywracaniu równowagi hormonalnej, energii życiowej i seksualnej dzięki naturalnym metodom opartym na Ajurwedzie. Autorka programu Anti aging w menopauzie, czyli odmładzanie poprzez oczyszczanie. Założycielka profilu na Instagramie Szczęśliwa z menopauzą.. * Tariq B, Phillips S, Biswakarma R, Talaulikar V, Harper JC. Women's knowledge and attitudes to the menopause: a comparison of women over 40 who were in the perimenopause, post menopause and those not in the peri or post menopause. BMC Womens Health. 2023 /źródło - / |
Poprawiony: środa, 12 czerwca 2024 17:27 |